trustjabar.com – Menunaikan ibadah puasa Ramadan bukan sekadar menahan lapar dan haus melainkan juga menghindari perbuatan tak terpuji agar pahala puasa tidak gugur.

Baca Juga : Keutamaan Bulan Ramadan, Menunaikan Puasa Lebih dari Sekadar Menahan Lapar

Bukan sekadar batal secara fisik, perbuatan-perbuatan ini bisa menghapus seluruh pahala puasa yang kita perjuangkan sejak fajar. Mari kita bedah secara mendalam agar investasi ibadah kita tahun ini tidak berakhir dengan "saldo nol".

1. Penyakit Lisan, Ghibah dan Dusta

Dalam era digital, "lisan" kini bertransformasi menjadi jempol. Bergunjing (ghibah), menyebarkan hoaks, atau memfitnah orang lain adalah penghancur pahala puasa nomor satu. Akibatnya pahala puasa Ramadan pun gugur.

Rasulullah SAW bersabda:

"Barangsiapa yang tidak meninggalkan perkataan dusta malah mengamalkannya, maka Allah tidak butuh dari rasa lapar dan haus yang dia tahan." (HR. Bukhari).

Puasa bukan hanya memindahkan jam makan, tapi mendisiplinkan karakter. Jika mulut masih tajam, puasa hanya menjadi ritual diet medis tanpa nilai spiritual.

2. Hilangnya Kontrol Emosi (Marah-marah)

Seringkali kita menganggap wajar menjadi lebih sensitif saat lapar. Namun, membiarkan amarah meledak-ledak justru menggugurkan esensi shaum (menahan diri). Rasulullah SAW menginstruksikan kita untuk menjawab provokasi dengan kalimat sakti: "Inni sho-imun" (Sesungguhnya aku sedang berpuasa). (HR. Bukhari & Muslim).

3. "Zina" Mata dan Hati

Menonton konten yang tidak senonoh atau memandangi sesuatu dengan syahwat, baik secara langsung maupun di media social, adalah kebocoran pahala yang sering tidak kita sadari. Perbuatan itu pun bisa berujung pahala puasa Ramadan kita akan gugur.

"Katakanlah kepada orang laki-laki yang beriman: 'Hendaklah mereka menahan pandangannya, dan memelihara kemaluannya...'" (QS. An-Nur: 30).

4. Perbuatan Sia-sia (Laghwu & Rafats)

Terlalu banyak menghabiskan waktu untuk hal yang tidak bermanfaat, seperti bermain game berlebihan atau menonton hiburan yang tidak mendidik, dapat mengikis kualitas puasa. "Betapa banyak orang yang berpuasa namun dia tidak mendapatkan dari puasanya tersebut kecuali rasa lapar dan dahaga." (HR. Ahmad).

Puasa Bukan Sekadar Menahan Lapar, Jangan Biarkan Pahala Gugur

Menurut Prof. Dr. Quraish Shihab, pakar tafsir terkemuka, puasa adalah proses "meneladani" sifat-sifat Tuhan yang tidak makan dan tidak minum. Jika seseorang masih memperturuti nafsu amarah dan keburukan, maka ia gagal dalam proses "tasyabbuh" (penyerupaan) tersebut.

Baca Juga : Rahasia Jaga Imunitas Saat Puasa Agar Tubuh Tetap Bugar

Ia menekankan bahwa puasa memiliki tiga tingkatan. Ketiga tingkatan itu yakni puasa awam, puasa khusus, dan puasa khusus al-khusus.

Puasa awam yaitu hanya menahan lapar, haus, dan seks. Sedangkan puasa khusus yakni menahan seluruh panca indera dari dosa. Kemudian puasa khusus al-khusus yakni menahan hati dari memikirkan selain Allah SWT.

Agar pahala puasa Ramadan Anda tidak gugur, cobalah tips berikut. Di antaranya mengurangi waktu penggunaan media sosial yang memicu ghibah. Jika ada sesuatu hal yang bisa memicu emosi, tarik napas dalam dan berwudhu. Yang tidak kalah penting yaitu alihkan energi bicara untuk memperbanyak tadarus Al-Quran. (cep/trustjabar/R1)